精液

2019-09-09T11:39:06 备孕

精子质量在很大程度影响受孕，精子活力低不利于优生。那么，哪些造成精子活力低的因素有哪些？如何预防精子活力低下？如何提高精子活力呢？

精子活力概述

精子活力的优劣跟生活习惯有很大联系，要预防精子活力低下，首先得养成良好的日常生活习惯，并改善饮食结构。

1.远离烟酒。尼古丁和酒精不仅会影响精子质量，导致精子失去活力，出现不育，还会导致受精成功的胎儿出现畸形、流产。

2.改善饮食结构。选取天然食物，减少防腐剂、辛辣食物的摄入，适当地给自己补充锌、精氨酸、镁、钙和果糖等。

3.为精子活力提供适宜温度。无论是高温还是低温都不利于男性健康，会致使精子缺乏活力。

4.减少手淫、性生活次数。过于丰富的性生活或过多手淫使前列腺呈现充血状态，引发前列腺炎，对精液的营养成分、数量等产生不利影响，诱发不育。

5.注意性生活卫生。不洁的性交导致的生殖道感染对精子活力具有很大的杀伤力。因此要注意性生活的安全和卫生。

6.预防会危害男性生育能力的疾病。腮腺炎、性传播疾病都会对精子活力产生影响，诱发弱精症。

7.远离化学剂。干洗剂中的化学成分会影响男性的性功能，对于使用过干洗剂的衣物应当置放几天后再穿。

8.选择合适的生活环境。尽量选择没有辐射或辐射较小的工作环境，强烈的辐射会使得男性的精子被杀死，严重时可能出现死精症。