第一、主要功法
(1)蟾泳功
预备式:取立式,具体要求采取自然站桩。
起势:紧接预备式后,将两脚并齐,脚跟相靠,两膝内侧紧贴,两腿并齐;然后两手五指并拢,掌心向下,由两侧屈臂向身前提起;同时,两脚举踵,直腿,扬臂(臀部向后翘),收腹、挺胸、伸颈、头微抬;两手提起到胸前与肩平时,两手十宣穴相对(掌心仍向下),大拇指触及足少阴肾经的灵墟穴位(在位于与第三肋间隙);这时全身重心落在前脚掌上。
蟾泳前势:包括二种情况:
①蟾泳下行:紧接起势的全身上跃高 ......
老年人甲亢病的厉害
2020-03-08T03:58:08 中医专业
第一、主要功法(1)蟾泳功预备式取立式,具体要求采取自然站桩。起势紧接预备式后,将两脚并齐,脚跟相靠,两膝内侧紧贴,两腿并齐;然后两手五指并拢,掌心向下,由两侧屈臂向身前提起;同时,两脚举踵,直腿,扬臂(臀部向后翘),收腹、挺胸、伸颈、...

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