正文:《易筋经》是中华气功文化遗产中的一颗瑰丽明珠,历史悠久,深受广大群众喜爱,更为武术家所赏识。
我国古代“易筋”家认为,人的“内壮”和“外强”平衡发展才是真正的强壮。故曰:“筋肉血脉为有形而主外,精气神为无形而守内”,“内壮言坚,外强言勇,坚而能勇,是真勇也。勇而能坚,是真坚也”。“易筋经”,“易”即改变之意;“筋”,中医认为“筋及人身之经络,骨节之外,肌肉之内,四肢百骸,无处非筋,无处非络,联络周身,通行血脉而为精神之辅。如人肩之能负。手之能摄,足之能履,通身之活泼灵动者,皆筋之挺然者也”。可见“筋”具有器质和功能两个方面的涵意;“经”乃经典之意。简言之,它是一种功力独特,能使自身的筋、骨、皮得到本质改善,提高机体潜能,调节脏腑功能,防病治病,益寿延年的经典功法。《儒林外史》中记载道:凤四老爹是个《易筋经》练的烂熟的人,具有“握拳能碎虎脑,侧掌能断牛首之”之力。一次为朋友要债不成而打抱不平,空手将债务人的一幢房子一会儿就拆成了平地,屋顶塌下来砸在身上,若无其事;有次他与一位有腿功的胡八比武,据然将自己的囊部让人家踢,胡八运足气,飞起一脚,只觉一阵巨痛,自己的整个腿就不能动弹了,而凤四却安然无恙,这段描述淋漓尽致地表达了“易筋经”的“内壮”“外强”的功力。早在86年,我们就将“易筋经”功法用于大学生体育课的准备部分,不仅可以代替常规 ..........
易筋经十二式完整版
2020-03-08T04:07:58 中医专业
正文《易筋经》是中华气功文化遗产中的一颗瑰丽明珠,历史悠久,深受广大群众喜爱,更为武术家所赏识。我国古代“易筋”家认为,人的“内壮”和“外强”平衡发展才是真正的强壮。故曰“筋肉血脉为有形而主外,精气神为无形而守内”,“内壮言坚,外强言勇...
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