怎样才能做到真正减肥

怎样才能做到自我感觉良好，1、自律。每天安排一件重要但不紧急，对长远目标有意义的事情。2、做喜欢做的事。那些让自己意识不到时间流逝的事情，会给自己带来成就感的事。3、主动做事。对于工作，与其被动接受，不如主动去思考和解决问题。4、和自己爱的人在一起。5、要有远大的目标。