更年期出现精神过度紧张怎么办?

2020-03-08 03:53:32 中医专业

    精神过度紧张,较长时间放松不下来,这是更年期的人们经常出现的事情。这时应该怎么办呢?这里向您介绍几种松弛过度精神紧张的方法。(1)音乐舞蹈法纯粹性的音乐,在精神疲惫时,是一种良好的休息方法,特别是对松弛紧张的大脑有益。若有优美的轻音乐舞曲...
更年期出现精神过度紧张怎么办?
精神过度紧张,较长时间放松不下来,这是更年期的人们经常出现的事情。这时应该怎么办呢?这里向您介绍几种松弛过度精神紧张的方法。

  (1)音乐舞蹈法:纯粹性的音乐,在精神疲惫时,是一种良好的休息方法,特别是对松弛紧张的大脑有益。若有优美的轻音乐舞曲,“闻声起舞”,则更有裨益。

  (2)手工制做法:手工制做可使你的脑力有个休息机会 ......
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