预防流感
2019-09-07 09:45:33 临床专业
天气的反复变化，特别在这要走不走的冬天，要来不来的春天里，流感又悄然而至。对付它有什么方法？用什么药物？然而我们常说的多喝水有用吗？一起看下来吧！
【导读】天气的反复变化，特别在这要走不走的冬天，要来不来的春天里，流感又悄然而至。对付它有什么方法？用什么药物？然而我们常说的多喝水有用吗？一起看下来吧！
预防流感
措不及防地，流感就来了！特别是季节性流感的传播能力很强，面对这样的情况，有什么方法可以应对？
1、加强个人卫生
咳嗽、打喷嚏时应使用纸巾等，避免飞沫传播。飞沫是流感传播的主要途径。流感还可以通过分泌物传播，要是接触了容易感染。建议经常洗手，如出现流感样症状及时就医。
2、外出注意
保持室内空气流通，避免到人群聚集的场所，尽量居家休息，但是也不是一点都不能出门，应适当地进行室外运动，提高身体抗病能力。
3、营养补充
在这特殊时期，应该补充维生素，给予身体所需要的营养。可以多吃富含维生素的蔬菜水果，对身体有益，而且不会上火。
4、疫苗接种
接种流感疫苗是其他方法不可替代的，最有效预防流感及其并发症的手段哦。
这些方法是从我们日常生活的方方面面出发，你注意到了吗？
1、加强个人卫生
咳嗽、打喷嚏时应使用纸巾等，避免飞沫传播。飞沫是流感传播的主要途径。流感还可以通过分泌物传播，要是接触了容易感染。建议经常洗手，如出现流感样症状及时就医。
2、外出注意
保持室内空气流通，避免到人群聚集的场所，尽量居家休息，但是也不是一点都不能出门，应适当地进行室外运动，提高身体抗病能力。
3、营养补充
在这特殊时期，应该补充维生素，给予身体所需要的营养。可以多吃富含维生素的蔬菜水果，对身体有益，而且不会上火。
4、疫苗接种
接种流感疫苗是其他方法不可替代的，最有效预防流感及其并发症的手段哦。
这些方法是从我们日常生活的方方面面出发，你注意到了吗？
预防流感用什么药
预防流感的过程中，一不小心感染上了，该如何用药？具体问题还得具体分析呢！
1、风寒型流感
如果是风寒导致的流感，一般会有鼻塞、咽痒、流清涕的症状出现，可以通过一些中药煎熬的方法来预防。
推荐方：苏叶10g、防风10g、桔梗10g、羌活5g、生姜20g；
用法：水煲煎至200ml，每日一剂，温服，服用3-5天。
2、风热型流感
这种流感会有鼻塞、流黄涕、咽喉干痛、头痛、咳嗽等症状，可以通过以下方子来预防。
推荐方：桑叶10g、防风10g、菊花10g、桔梗10g、麦冬10g；
用法：水煲煎至200ml，每日一剂，温服，服用3-5天。
这些用药不放心的话，可以到医院进一步的检查后，根据医生给出的方案来预防，当然还是西药的方子较多，而用药偏调理的中药方子哦。
1、风寒型流感
如果是风寒导致的流感，一般会有鼻塞、咽痒、流清涕的症状出现，可以通过一些中药煎熬的方法来预防。
推荐方：苏叶10g、防风10g、桔梗10g、羌活5g、生姜20g；
用法：水煲煎至200ml，每日一剂，温服，服用3-5天。
2、风热型流感
这种流感会有鼻塞、流黄涕、咽喉干痛、头痛、咳嗽等症状，可以通过以下方子来预防。
推荐方：桑叶10g、防风10g、菊花10g、桔梗10g、麦冬10g；
用法：水煲煎至200ml，每日一剂，温服，服用3-5天。
这些用药不放心的话，可以到医院进一步的检查后，根据医生给出的方案来预防，当然还是西药的方子较多，而用药偏调理的中药方子哦。
预防流感饮食方法
无论是预防流感还是其他的方面，在我们日常生活中饮食方式特别重要，而面对流感当然饮食也是相当重要的，那么预防流感的饮食方法有哪几点？
1、滋补膳食
首先要认识到流感主要发生在冬季，或者是倒春寒的时候，而这个阶段恰好是人体需要养的时候，所以吃一些滋补膳食，可以帮助人体更好地补阴、补阳。
2、补充水分
当然在流感流行的时间里，也是较为干燥的时间段，所以水分的补充也是特别重要，可以适当地通过水果、蔬菜来补充，甚至可以在家或者办公地点放置加湿器，当然也要注意空气的流通。
3、驱寒
一般是较为容易被流感所困，而且畏寒的人，可以通过用葱姜汤，增强人体抗寒能力。
这些饮食方法，总会适合你的。预防流感就从这几方面着手吧！
1、滋补膳食
首先要认识到流感主要发生在冬季，或者是倒春寒的时候，而这个阶段恰好是人体需要养的时候，所以吃一些滋补膳食，可以帮助人体更好地补阴、补阳。
2、补充水分
当然在流感流行的时间里，也是较为干燥的时间段，所以水分的补充也是特别重要，可以适当地通过水果、蔬菜来补充，甚至可以在家或者办公地点放置加湿器，当然也要注意空气的流通。
3、驱寒
一般是较为容易被流感所困，而且畏寒的人，可以通过用葱姜汤，增强人体抗寒能力。
这些饮食方法，总会适合你的。预防流感就从这几方面着手吧！
预防流感日常方法
当然，流感要预防，就应该从生活的方方面面开始注意。
1、生活起居
保证充足的睡眠，适时增减衣物保暖防寒，保持室内空气清新、加湿，避免空气过于干燥，多喝水，缓解喉咙不适，都是预防流感过程中需要注意的细节部分。
2、坚持锻炼
坚持体育锻炼，可以帮助你增强抗寒能力哦。通常，选择运动强度不是很大的项目比较合适，比如散步、跑步等。
3、保持乐观
在流感易发的季节里，人容易情绪抑郁、懒散嗜睡、昏昏沉沉等现象，应多晒太阳，多听音乐，保持乐观情绪。如果情绪不良，可以通过多种方式改善，重点是要保持愉快心情，避免身体抵抗力下降。
4、预防并发症
流感的预防同时，也要预防其他并发症的发生，比如流感容易伴有肺部炎症，导致呼吸困难，所以应该注意维护心血管功能，预防其他并发症的发生。
这些，你注意了吗？
1、生活起居
保证充足的睡眠，适时增减衣物保暖防寒，保持室内空气清新、加湿，避免空气过于干燥，多喝水，缓解喉咙不适，都是预防流感过程中需要注意的细节部分。
2、坚持锻炼
坚持体育锻炼，可以帮助你增强抗寒能力哦。通常，选择运动强度不是很大的项目比较合适，比如散步、跑步等。
3、保持乐观
在流感易发的季节里，人容易情绪抑郁、懒散嗜睡、昏昏沉沉等现象，应多晒太阳，多听音乐，保持乐观情绪。如果情绪不良，可以通过多种方式改善，重点是要保持愉快心情，避免身体抵抗力下降。
4、预防并发症
流感的预防同时，也要预防其他并发症的发生，比如流感容易伴有肺部炎症，导致呼吸困难，所以应该注意维护心血管功能，预防其他并发症的发生。
这些，你注意了吗？
预防流感多喝水有用吗
我们听得最多的就是，多喝水。无论在什么情况下，安慰、叮嘱别人保重都是多喝水。那么，在预防流感的时候，奉劝别人多喝水有用吗？
其实，预防流感与多喝水没关系！预防流感的关键环节是不接触传染源，而不是多喝水，保持喉咙湿润或者是排毒。而预防流感对流感的防治作用也是因人而异，不能一概而论。
与其说多喝水，还不如说多补VC。在人体缺乏维生素C的前提下，多补充维生素C是可以预防流感，但如果不怎么缺乏那就另当别论了。
补充维生素C的方法有很多，吃蔬菜水果是其中一种，也可以吃富含维生素C的保健品。至于要选择哪一种，根据自身情况而定。重点是要改善身体，让身体不缺维生素。
总而言之，你被多喝水的流言所迷惑了吗？预防流感还是应该从生活方面着手，才是最真切的！
其实，预防流感与多喝水没关系！预防流感的关键环节是不接触传染源，而不是多喝水，保持喉咙湿润或者是排毒。而预防流感对流感的防治作用也是因人而异，不能一概而论。
与其说多喝水，还不如说多补VC。在人体缺乏维生素C的前提下，多补充维生素C是可以预防流感，但如果不怎么缺乏那就另当别论了。
补充维生素C的方法有很多，吃蔬菜水果是其中一种，也可以吃富含维生素C的保健品。至于要选择哪一种，根据自身情况而定。重点是要改善身体，让身体不缺维生素。
总而言之，你被多喝水的流言所迷惑了吗？预防流感还是应该从生活方面着手，才是最真切的！
猜你还在找：预防流感手抄报预防流感口诀预防流感吃什么药小学生怎样预防流感预防流感广播稿预防流感的方法预防流感小知识冬季流感的预防与治疗预防流感作文预防流感主题班会记录预防流感心得体会冬季流感预防知识预防流感最有效的方法如何预防流感不被传染预防流感教案秋季流感的预防与防治预防流感的最有效途径是预防流感安全教育幼儿园预防流感板蓝根可以预防流感吗预防流感黑板报内容预防流感药物预防流感演讲稿儿童如何预防流感病毒
[临床专业]相关推荐
