使用雌激素替代治疗女性更年期综合征确有较好的疗效，但在具体实用当中有些问题要切实注意，否则不仅收不到满意的治疗效果，反而会出现毒副作用。以下几点应予注意。(1)详细询问病史注意以往

激素替代治疗从60年代以来，国外广泛应用于更年期综合征，国内也相继用于临床。临床实践表明，更年期妇女经过检查证明卵巢功能尚无明显减退现象者，不需要补充雌激素。如果有卵巢功能衰退的

更年期症状可在绝经前即出现，为减轻症状即可考虑用药。需要注意的是，应了解患者此时体内雌激素水平是过低，还是相对过高(此时孕激素水平已低落，故雌激素水平可相对过高)。因为经前紧张征

谷维素系从米糠油中提出的几种三萜(烯)醇及甾醇的阿魏酸酯混合物。能改善植物神经功能失调、内分泌平衡障碍、精神神经失调等症状。近年来有的作者介绍了用谷维素治疗更年期综合征有很好的效

更年期妇女罹患抑郁症临床上较为常见。其主要表现为情绪低落、疲乏无力，对生活多丧失信心，自我评价过低，觉得度日如年，有的则产生拒食及自杀行为。抑郁症对更年期女性的心身健康影响巨大

更年期抑郁症是更年期精神病中较常见的一种类型，女性比男性多发。本症对患者身心健康十分不利，甚至有自杀身亡者。为了避免发生意外，也为了患者早日康复，当抑郁症发生后，不但患者要采取

男性更年期综合征是一组多症状的症候群，当出现类似症状时，决不可轻易下结论说，这是男性“更年期综合征”的表现。因为男性更年期又是躯体各脏器好发器质性疾病的时期，如脑动脉硬化症、高

男性更年期综合征是由于性腺发生退行性改变，致使下丘脑?垂体?性腺轴之间的平衡制约关系失调，进而导致一系列全身性的生理病理变化。如果机体的调节和适应能力较好，可顺利度过这一阶段。反

男女性更年期综合征的发生，虽然都与体内的性激素水平改变有关，但其生理变化及临床表现也有一定差异。主要表现在以下几个方面。(1)发病率男性发生更年期综合征者较女性相对较少 ......

鼾声，是指睡眠时呼吸不畅，气流振动上呼吸道所发出的“呼噜”声。成年男子中打鼾的发生率很高。有人统计，人群中每8个人就有1个人睡觉时打鼾，尤其是肥胖的中老年人发生率更高。中老年人肥

由于更年期体内激素调节功能紊乱，机体糖耐量降低，胰岛素对血糖的调节作用减弱，加之体力活动减少，因而更年期易血糖上升，甚至发生糖尿病。糖尿病的发病随年龄增加而升高，老年人更是该病

糖尿病是更年期人的常见病，不管是初患糖尿病还是有相当病史的患者，饮食控制都是糖尿病治疗的根本措施。中老年，体胖的轻型病例，有时单用饮食控制即可达到治愈目的。(1)视病情轻重制订节食

妇女进入更年期后，机体神经内分泌系统的功能发生了显着的变化。如生殖能力大为下降并很快停止；绝经，伴生殖器官及所有依赖雌激素的组织器官萎缩。由于这些生理上的变化，易于发生许多疾病

近20年来，更年期综合征几乎成了医学上一个时髦的诊断。不少45～55岁的中年妇女，因心慌、失眠多梦、潮热、烦躁，还有的血压升高、心前区疼痛，到医院就诊时，常被诊为更年期综合征。其实，

和女人一样，在更年期，男人也常有一种失落感，有时还更严重些。他不喜欢每天在刮胡子时，从镜子中看到自己比妻子老得快。他或者因为上了年纪而沮丧，或者他安然接受这一事实。假如他感到沮

男性更年期不仅会发生身体结构与功能方面的改变，在心理上也会发生不少的变化。更年期心理活动的主要特征有以下几方面(1)学习能力方面反应较慢，但理解力较强，盲目性较少。特别在学习有意义

随着“生理更年期”的到来，往往有许多男性会伴随着一个“心理更年期”的到来。长期工作的男性，到了60岁左右大都要从熟悉的工作、劳动岗位上退下来，这是一个180度的大转变，无论是思想、观

健康长寿是历代医家和世人所期盼的。在古代曾有秦始皇派徐福带三千童男童女东去采收长生不老药的传说，近代有专门致力于人类寿命研究的专家，当代又有不少介绍有延年益寿功效保健品的市售。

人们睡眠质量的好坏，与环境因素休戚相关。噪音、缺氧、阴暗、过分强烈的光照及环境污染等，都对睡眠不利，所以要尽量使我们所处的环境优美、安静、空气流通、光照适宜，有合适的湿度和温度

近几年来，无枕仰卧在一部分人当中成了纷纷效仿的时髦养生方法。是不是任何人都适宜无枕仰卧呢？不是的!无枕仰卧有严格的适应对象，就是这些适宜无枕仰卧的人，也只是暂时的适宜，而不是永远

充分合理的睡眠，对于更年期人的身体健康来讲，显得十分重要。所谓合理的睡眠，是指除了睡眠时间要适当之外，在睡眠的准备、姿势和习惯等方面也要有一些讲究，综合起来有十忌。一忌临睡前进

居处是人的一生中停留时间最长的地方，居住环境符合身心健康与否，是现代保健学的重要研究课题。对于一个即将步入老年的人来讲，离开工作岗位回到家庭中来，其居住环境必须要符合身心健康的

一个人生活环境的好坏与身心健康有着非常密切的关系，尤其是处于更年期的人们，更需要有优美、舒适、洁净的生活环境，否则会对身心健康带来不良影响。人的心理是极其敏感的，客观世界的微小

在民间流传着这样一句俗语“饭后百步走，活到九十九”。意指人们进餐之后稍事活动，可以延年益寿。然而近年有学者提出，饭后稍微躺卧一会儿，会有利于食物的消化。这样讲的道理在于，饭后大

现实当中的大多数人，白天的时间都特别紧张，顾不上好好的吃顿美美的早餐和午餐，只有晚上回到家中才有比较充裕的时间全家人共同享受一顿香甜的晚餐，这样以来也就形成了“早上、中午凑合吃

我国有句俗语“民以食为天”。食物是人们赖以生存的能量源泉，饮食结构合理与否对健康长寿影响甚大。我国食物结构以粮食为主，据联合国粮农组织和世界卫生组织推荐三大营养素(蛋白质、脂肪、

有些人更年期从工作岗位上退下来以后，有较充裕的时间用在饮食的调节上，虽然这些中老年人有一手好的烹调手艺，所做饭菜的色、香、味俱佳，但从营养科学来讲注意的还不够好。讲究烹调方法，

更年期是人生当中的情绪不稳定期，这是一个生理过程。首先，夫妻双方要对这一过程中的生理与心理变化有所了解。如果双方对此期的心理特点、生理特点不了解，对对方由此引起的烦躁、猜疑、发

子宫是女性生殖系统的重要器官，有许多中老年妇女因患有某些妇科疾病需行子宫切除术，她们当中的许多人往往会认为，子宫是产生性感和保持女性特点的重要器官，切除子宫不仅会改变妇女形态，

更年期的人们，生活起居安排的合理与否，与身心健康有着颇为密切的关系。(1)工作生活，规律有序常言道“生活有节，起居有常”。这虽是一句极普通的卫生谚语，但含有深刻的哲理。现代科学亦证