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一日三餐如何合理搭配,人们在长期的生活实践中总结为“早吃好,午吃饱,晚吃少”进餐经验,并且妇孺皆知。所谓“好”是指质量要好,“饱”是指数量要足,“少”是指数量和质量均要有所控制
进入更年期后,人体逐渐出现衰老和退化现象。在衰老过程中,不仅有代谢和生理机能的改变,而且伴有机体适应调节能力的减退和抵抗力的降低。对于营养成分的要求与以前不尽相同。否则将由于代
更年期是由中年向老年过渡的时期,这时的人们很快就要从所从事多年的岗位上退下来,很有可能要发生一些心理上的不平衡。平衡心理是维持健康的重要基础,心理上失衡就有可能会生病。那么怎样
精神过度紧张,较长时间放松不下来,这是更年期的人们经常出现的事情。这时应该怎么办呢?这里向您介绍几种松弛过度精神紧张的方法。(1)音乐舞蹈法纯粹性的音乐,在精神疲惫时,是一种良好的
中年人是家庭的支柱,上有老人需照顾,下有子女要抚养,一天繁忙的工作之余,回到和睦温暖的家庭环境之中,可减轻一天的疲劳,获得良好的休息,因而有益于健康。家庭的和谐还有利于淡化子女
从现实家庭来看,一般是男方比女方在年龄上大1~5岁;从生理上来说女性更年期来的较男性早一些。大多数夫妻往往是同步进入更年期。这一时期的情绪相对地不稳定容易发火,同时进入更年期的夫
更年期是妇女人生中的一个发展阶段。半个世纪前妇女的平均寿命约为50岁,那时大多数妇女在生育年龄结束后不久即先后去世,这正是由于更年期妇女保健工作没有做好的缘故。随着经济建设的发展
防老操有许多种,由戴居云等主编的《男性更年期防病与保健》一书介绍的防老操简便易学,确实具有保健和防老的功效。这是一套为预防人体衰老而制定的体操,每天早起和睡前以及工作间歇坚持去
随着人们年龄的增长,当进入中年或老年阶段以后,记忆力往往会相应的减退,这是人们趋向衰老的一种表现,怎样才能使中老年的记忆力不减退呢?医学科学工作者与养生研究者的对策有如下几点(1
(1)中成药①人参归脾丸,每服6g,日服3次。(适用于脾虚失摄者)②补中益气丸,每服6g,日服3次。(适用于脾虚气陷者)③金匮肾气丸,每服9g,日服2次。④右归丸 ......
老年妇女月经闭止一年以上,月经又复来潮者,称为“经断复行”。对于本病应该高度重视,首先要排除生殖器肿瘤,以免延误病情。本病多因虚、火所致。虚者固摄不利,火者灼伤血络,迫血妄行。
妇女进入更年期后,由于卵巢功能衰退,它产生的雌激素越来越少。断经后即不再产生雌激素,妇女体内的雌激素水平通常很低。雌激素水平下降是引起妇女更年期综合征、骨质疏松、骨折、高血压和
妇科恶性肿瘤的预后与肿瘤期别关系最密切,早期发现并及时治疗能明显延长病人的生存时间,或者完全治愈。良性肿瘤虽然生长缓慢,但个别会发生恶变或出现其他并发症而增加病人的痛苦。因此早
进入更年期的人们,如果在进入更年期之前或进入以后,了解一些更年期的生理知识,做好思想上的准备,心理上有备无患,就能较快地适应更年期机体内环境的调整,从而避免或减少各种症状的发生
一个人能否保持有聪慧的大脑,是身心健康的重要标志。脑是人体的高级中枢,现代最新式的电脑也远不能代替人脑复杂的功能。一般人在六、七十岁时渐渐显出意识迟缓,思考障碍,这是因为他们从
衰老是怎样引起的尚未阐明,目前有许多学说。因此,什么药确能延缓衰老尚待作科学的长期观察,才能做出客观评价。目前常用的有(1)抗氧化剂也称自由基清除剂。口服维生素C每日300、维生素E每
老年人心绞痛临床表现多不典型,以不稳定型较为常见。大部分老年人的心绞痛往往不如青壮年患者剧烈,常缺乏心前区疼痛,或疼痛不典型,不是缩窄或压榨样疼痛,常表现为心前区不适、心悸、闷
若老年人出现的胸骨后或心前区疼痛、紧缩压迫感、窒息感、胸闷感时,应首先明确是不是心绞痛,可由医生帮助确定。然后再尽量找出能诱发心绞痛发作的诱因,这样才有利预防其发作。再就是确定
(1)硝酸酯类如硝酸甘油、亚硝酸异戊酯、消心痛。关于其抗心绞痛的机理,现在多数人认为并非通过其松弛冠状动脉平滑肌的作用,而是归因于①外周的动静脉扩张,血压下降,回心血量减少,心室容
心肌梗塞是指心肌的缺血性坏死,为在冠状动脉病变的基础上,发生冠状动脉血供急剧减少或中断,使相应的心肌严重而持久地急性缺血所致。冠状动脉是升主动脉的分支,左冠状动脉比右冠状动脉粗
在30多年前经科学实验证实了睡眠与心绞痛的发作有着十分密切的关系,其心绞痛的发作时间主要是在半夜或凌晨。有人对4例病人连续12夜记录脑电图和心电图,共记录到39次心绞痛发作,其中32次发
临床研究表明,几乎所有心肌梗塞特别是老年患者,都主要是冠状动脉粥样硬化所致,偶尔为冠状动脉栓塞、炎症、先天性畸型引起。约85%~95%急性心肌梗塞尸检病例,在冠状动脉内均能发现闭塞性
(1)起病和先兆症状急性心肌梗塞多突然发病,少数患者起病症状轻微,约1/2~1/3的患者在起病前1~2天至1~2周或更长时间有先兆症状。主要表现为胸骨后疼痛或压迫感(尽管老年人心绞痛多不典型
(1)无痛型。据报道老年人心肌梗塞临床表现多不典型,胸痛较少出现,无痛者可达15%~60%不等,这就说明并不是100%的急性心肌梗塞都必须有胸痛的症状。关于无痛性心肌梗塞的发病机制,认为有以
(1)心律失常。既是急性心肌梗塞的主要表现之一,又可认为是最重要的合并症之一。见于75%~95%的病人,以发病24小时内最为多见。各种心律失常中以室性心律失常最多,尤其是室性过早搏动,如室
有一些疾病的症状也表现为胸痛、肩背部或左上肢疼痛,与心绞痛、心肌梗塞相似,因此应该将它们一一区别开来。(1)心脏神经官能症多见于中年或更年期女性患者。有心前区刺痛或经常性闷痛,与体
急性心肌梗塞经医护人员的精心治疗,获得康复后并非万事大吉。因患者冠状动脉的病变并没有被清除,只是由于冠状动脉形成了足够侧支循环,改善了心肌的缺血状态,使心脏功能才得以恢复。心肌
(1)桃仁粥桃仁10克,粳米适量。将桃仁煮熟去皮尖,取汁和粳米同煮粥,食用,日1次。亦可用桃仁捣烂如泥,加水研汁去渣,加粳米煮粥。本方有活血化瘀之效,主治心血瘀阻证。(2)山楂粥山楂30克
(1)针刺治疗①体针针刺心俞、厥阴俞,配内关、膻中、通里、间使、足三里,并结合辨证加减选穴。每日或隔日1次,15次为1疗程。一般3~5次即可见效。适用于治疗心绞痛。②穴位注射将杜冷丁10毫
(1)病史。典型的病史是出现严重而持久的胸痛。有时病史不典型,疼痛可以轻微甚至没有,可以主要表现为呼吸困难、低血压休克、心律失常等。(2)心电图。急性心肌梗塞起病后1~2小时称之为超急